olivia美食记录：

1、营养好吃，

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，

8、简单好吃，使其入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

9、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

5、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：比约克)