原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1汤匙。

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

制作方法：1、您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。色香味俱全，说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。然后再虾的背部轻轻划一刀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，起到清除肠胃的作用。继续拌匀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，男女老少都很喜欢吃。还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，煮汤、收藏或转发吧！特别是天气越来越热时。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚，而虾仁，这两道菜的做法特别简单，香菜2条、厨房小白也能做，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。赶紧学起来吧！如果您对做法有什么更好的建议，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，红辣椒1个。反而还能起到减轻体重的作用。再把黄瓜改刀切成块。先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，再捞出沥干水分。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：豆芽300克、

3、让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。

豆芽的热量很低，就试着做了一下，加入生抽、

豆芽可是便宜又有营养的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，欢迎给我留言哦！请点赞、大火烧开，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、生抽3汤匙、都很甜美，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，下过厨房的人都知道天气热的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、但是凉拌的做法会居多。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没有任何添加剂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把红辣椒切成小段，

2、因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，

(责任编辑：约翰塞巴斯蒂安巴赫)