原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

7、

3、盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、一学就会！

6、再放入秋葵。

8、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、成型后翻面，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，两面熟透即可。

5、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

(责任编辑：官恩娜)