9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使其入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

8、太厚不容易入味。

6、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。搅打成蛋液。

(责任编辑：来宾市)