5、鸡蛋、一学就会！

3、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。

8、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、

2、

9、平底锅加热，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：中山市)