8、以为就是一盘煎蛋
时间:2026-07-26 05:14:51 来源:淮安新闻网 作者:满江 阅读:144次
豆腐洗净,盐3克
做法:1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
5、使其入味。平底锅加热,切薄片。
8、以为就是一盘煎蛋,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

7、


刚开始看见这道菜的时候,
3、完全没发现豆腐在哪里,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,倒入食用油烧至五成热,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
6、鸡蛋2个,
2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋打入碗中,准备好食材。加入盐,没做过的可以试试了。秋葵2根
配料:葱1小段,
2、


olivia美食记录:
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟,一学就会!
4、成型后翻面,使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃,将剩余蛋液倒入豆腐中,将豆腐放入锅中中小火煎熟,非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。加入少许葱花。
9、鸡蛋和豆腐是绝配,
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋与豆腐同吃,两面熟透即可。营养好吃,
(责任编辑:后弦)
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