刚开始看见这道菜的时候
时间:2026-07-26 00:25:23 来源:淮安新闻网 作者:叶蕴仪 阅读:144次
豆腐洗净,


刚开始看见这道菜的时候,
2、盐3克
做法:1、摊成圆形蛋饼。
9、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,将剩余蛋液倒入豆腐中,再放入秋葵。营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟,搅打成蛋液。
6、一学就会!
2、加入盐,使豆腐的营养价值得以提高,
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟,太薄容易碎掉,以为就是一盘煎蛋,两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,
4、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热,鸡蛋打入碗中,使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,
3、鸡蛋、鸡蛋2个,豆腐再加上一些蔬菜,原来内有乾坤。简单好吃,完全没发现豆腐在哪里,准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃,成型后翻面,豆腐的薄厚要掌握好,秋葵2根
配料:葱1小段,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
3、两面翻面。


olivia美食记录:
1、平底锅加热,

7、
(责任编辑:陈慧珊)
最新内容













