3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

9、两面翻面。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！简单好吃，

6、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：乌兰察布市)