做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

7、两面翻面。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切薄片。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

(责任编辑：和平区)