2、

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

7、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入少许葱花。切薄片。

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。准备好食材。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、两面熟透即可。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：黄小琥)