5、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。鸡蛋、准备好食材。

8、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

7、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面熟透即可。豆腐洗净，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

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