7、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

3、简单好吃，切薄片。两面翻面。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入盐，

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

9、

(责任编辑：仙尼亚唐恩)