2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，两面熟透即可。

6、鸡蛋、

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

9、

8、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

(责任编辑：黔江区)