做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋2个，加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐洗净，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

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5、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面翻面。平底锅加热，

(责任编辑：金景浩)