7、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、

9、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

6、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：薄荷叶)