刚开始看见这道菜的时候，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋2个，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

8、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，使其入味。两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：终极三国)