8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

4、平底锅加热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。准备好食材。切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

5、

9、鸡蛋2个，

3、

(责任编辑：丽江市)