3、原来内有乾坤。

6、鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。

9、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。

(责任编辑：连江县)