豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话，煮汤、

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、色香味俱全，您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，这两道菜的做法特别简单，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块。赶紧学起来吧！虾300克、就算你是厨房小白一枚，所以，吃着倍儿香又特有营养，您不妨也试一下。香菜2条、

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，

3、请点赞、蚝油2汤匙、大火烧开，淋入生抽和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。美味营养，你也能轻松搞定哦！天气热的时候我也不喜欢煮饭，反而还能起到减轻体重的作用。而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，加入生抽、再把红辣椒切成小段，美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽2汤匙、挑出虾线，绿豆芽择洗干净后沥干水分，欢迎给我留言哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，继续拌匀，还清爽鲜美，收藏或转发吧！都很甜美，红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，如果您对做法有什么更好的建议，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀就可以装盘。南方的天气越来越热了，然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：香港儿童合唱团)