8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克

做法：1、

9、加入盐，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切薄片。营养好吃，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

7、使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

5、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：方顺吉)