3、鸡蛋、

8、鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，一学就会！

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、

6、平底锅加热，切薄片。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

(责任编辑：舟山市)