配料：葱1小段，

3、使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、简单好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。准备好食材。

4、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面翻面。两面熟透即可。加入盐，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，

(责任编辑：流行尖端合唱团)