2、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、一学就会！

9、平底锅加热，

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

4、简单好吃，营养好吃，

6、

(责任编辑：白冰冰)