4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。切薄片。

7、

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太厚不容易入味。成型后翻面，

(责任编辑：申承勋)