配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

7、成型后翻面，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。营养好吃，盐3克

做法：1、

4、

9、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，太厚不容易入味。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：阿里地区)