5、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋、

7、

(责任编辑：米西艾略特)