7、一学就会！没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐洗净，切薄片。太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、搅打成蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面翻面。

9、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

(责任编辑：洪玮)