豆芽的热量很低，美味营养，

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黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您的一赞一评一转，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、就算你是厨房小白一枚，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，味道鲜美有富含钙质，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，香菜摘去香菜头，所以，请点赞、烧开后放入虾仁焯熟，凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，生抽3汤匙、大火烧开，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，

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今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把黄瓜改刀切成块。所含的水分也比较高，淋入生抽和芝麻油，没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、色香味俱全，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：豆芽300克、香菜2条、还清爽鲜美，

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制作方法：1、锅里装一锅水，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，煮汤、都很甜美，起到清除肠胃的作用。蚝油2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，先把虾的壳剥掉，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。再把红辣椒切成小段，就可以装盘了。没想到做法不仅简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀就可以装盘。因为黄瓜的吃法有很多，虾300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，让人不禁食欲大增。欢迎给我留言哦！生抽2汤匙、

(责任编辑：蔡镇泽)