【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。平底锅加热，

2、

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。简单好吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

7、非常有营养又简单的一道菜。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

9、豆腐洗净，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

(责任编辑：陈洁灵)