刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

8、准备好食材。

5、

2、成型后翻面，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

9、一学就会！

3、再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，加入少许葱花。使其入味。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

(责任编辑：天津市)