3、成型后翻面，

2、

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、简单好吃，两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐洗净，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

(责任编辑：山口晶)