2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切薄片。

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。搅打成蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

5、摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：阿拉善盟)