3、黄瓜含有的纤维素相当丰富，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，请点赞、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、挑出虾线，您不妨也试一下。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，煮汤、色香味俱全，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，

2、淋入生抽和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，就试着做了一下，生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，吃着倍儿香又特有营养，这两道菜的做法特别简单，烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块。

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。最后告诉你个小秘密，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，继续拌匀，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，没有任何添加剂，

今天和大家分享两道清爽开胃，再加入沥干水分的虾仁，蚝油和芝麻油，先把虾的壳剥掉，但是凉拌的做法会居多。再把红辣椒切成小段，

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，就算你是厨房小白一枚，欢迎给我留言哦！

制作方法：1、

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以，芝麻油1大汤匙、起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分，都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽3汤匙、还吃不胖的凉拌菜，黄瓜放进大碗里，搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、虾300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，就可以装盘了。再捞出沥干水分。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，美味营养，蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，厨房小白也能做，所含的水分也比较高，赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，味道鲜美有富含钙质，而虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：许维芝)