刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。

8、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

4、成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

2、

(责任编辑：万晓利)