olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

7、一学就会！鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，盐3克

做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：王冰洋)