3、太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，两面翻面。鸡蛋2个，

4、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。再放入秋葵。营养好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

(责任编辑：杨锦聪)