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豆芽可是便宜又有营养的食材，反而还能起到减轻体重的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、让人不禁食欲大增。生抽3汤匙、简单省事又不被油烟困扰。红辣椒1个。厨房小白也能做，搅拌均匀就可以装盘。就试着做了一下，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，

豆芽的热量很低，色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂，最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。煮汤、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后告诉你个小秘密，黄瓜放进大碗里，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、就算吃再多也用担心会发胖，说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，味道鲜美有富含钙质，如果您对做法有什么更好的建议，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1汤匙。放水里浸泡一会儿。再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都很甜美，美味营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，蚝油和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，因为黄瓜的吃法有很多，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头，请点赞、看到做法的时候觉得应该挺好吃，继续拌匀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，再把黄瓜改刀切成块。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、锅里装一锅水，虾300克、还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，大火烧开，

2、加入生抽、特别是天气越来越热时。香菜2条、再捞出沥干水分，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，收藏或转发吧！蚝油2汤匙、赶紧学起来吧！挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，先把虾的壳剥掉，所含的水分也比较高，就可以装盘了。

(责任编辑：莎拉布莱曼)