原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、准备好食材。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

4、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

9、简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

5、营养好吃，

2、

3、

(责任编辑：玉林市)