【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

olivia美食记录：

1、

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、一学就会！太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太厚不容易入味。营养好吃，

8、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：芭比娃娃)