5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

7、

2、太薄容易碎掉，加入盐，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，两面翻面。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：山东省)