6、原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，

4、

9、准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，营养好吃，

(责任编辑：海东地区)