2、平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

7、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

4、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

6、盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：白歆惠)