2、使其入味。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！

5、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，两面翻面。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，

8、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太厚不容易入味。

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：萍乡市)