8、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、

2、

olivia美食记录：

1、

9、搅打成蛋液。

4、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：白建良)