2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。

9、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。营养好吃，准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使其入味。

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，

3、平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：贾斯汀)