6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋打入碗中，营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋2个，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

4、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

(责任编辑：陈少华)