5、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使其入味。鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

7、太薄容易碎掉，

3、

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。两面熟透即可。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：河北省)