8、搅打成蛋液。鸡蛋、成型后翻面，两面翻面。两面熟透即可。

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

9、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

2、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。再放入秋葵。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：安顺市)