7、搅打成蛋液。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

3、

2、

5、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

6、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

(责任编辑：贝维)