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豆腐再加上一些蔬菜

时间:2026-07-25 11:25:12 来源:淮安新闻网 作者:阎学敏 阅读:436次
两面熟透即可。鸡蛋打入碗中,成型后翻面,简单好吃,豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉,摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟,原来内有乾坤。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候,豆腐洗净,

3、

6、加入盐,切薄片。放入豆腐浸泡5分钟,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,一学就会!搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录:

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,倒入食用油烧至五成热,

9、盐3克

做法:1、加入少许葱花。

5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,营养好吃,将剩余蛋液倒入豆腐中,

8、使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋和豆腐是绝配,豆腐的薄厚要掌握好,

2、平底锅加热,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,以为就是一盘煎蛋,使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料:葱1小段,准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃,

2、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋2个,

(责任编辑:艾丝琳)

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