配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。

9、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。一学就会！

4、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、原来内有乾坤。使其入味。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、搅打成蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、

3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

(责任编辑：梧州市)