3、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

2、一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

8、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

(责任编辑：呼伦贝尔市)