6、两面翻面。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、一学就会！

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

4、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切薄片。使其入味。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

5、再放入秋葵。

7、搅打成蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：阿雅)