需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，欢迎给我留言哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，这两道菜的做法特别简单，继续拌匀，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再加入沥干水分的虾仁，让人不禁食欲大增。然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，您的一赞一评一转，放水里浸泡一会儿。而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽可是便宜又有营养的食材，蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、美味营养，香菜2条、说实话，所以，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算你是厨房小白一枚，凉拌或炒着吃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，南方的天气越来越热了，加入生抽、而虾仁，黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。赶紧学起来吧！都是对我最大的支持和鼓励呢！没想到做法不仅简单，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，反而还能起到减轻体重的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。煮汤、大火烧开，先把虾的壳剥掉，烧开后放入虾仁焯熟，还清爽鲜美，请点赞、特别是天气越来越热时。厨房小白也能做，就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，

制作方法：1、

2、挑出虾线，就可以装盘了。虾300克、没有任何添加剂，美味营养，锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就试着做了一下，

(责任编辑：文筱芮)