9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、一学就会！两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，平底锅加热，使其入味。再放入秋葵。切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、

(责任编辑：何平)