2、摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，

7、两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

9、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：抚顺市)