6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、准备好食材。

9、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切薄片。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：凯丽金)