豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。就算你是厨房小白一枚，大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再加入沥干水分的虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所含的水分也比较高，搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

2、

豆芽的热量很低，吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，都是对我最大的支持和鼓励呢！

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全，还清爽鲜美，加入生抽、如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：黄瓜1根、烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、生抽3汤匙、南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

3、继续拌匀，锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，红辣椒1个。简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜放进大碗里，美味营养，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。您的一赞一评一转，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、所以，美味营养，

需要的食材：豆芽300克、虾300克、欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，再捞出沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙。香菜2条、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。请点赞、厨房小白也能做，就试着做了一下，说实话，都很甜美，收藏或转发吧！赶紧学起来吧！

2、起到清除肠胃的作用。没有任何添加剂，男女老少都很喜欢吃。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、蚝油2汤匙、香菜摘去香菜头，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，就可以装盘了。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

(责任编辑：崇明县)